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2017app邀请人有奖励 职场生活,你要学会调节自己的情绪-莫元信息门户网

2020-01-11 18:33:32

2017app邀请人有奖励 职场生活,你要学会调节自己的情绪

2017app邀请人有奖励,在工作中难免会有不好的情绪产生,那么我们要如何调解自己的情绪呢?

一、给自己冷静的时间

当人不冷静发怒的那一刻,很容易会说错话做错事,所以当我们开始生气,一定要告诉自己冷静,保持沉默,让自己有时间思考冷静。

二、一定要注意场合

我们在表达自己情绪的时候一定要注意场合,不能不看场合就开始胡乱表达,这样不仅会让自己的形象受损,还会让同事对我们反感。

三、学会将心比心

当同事的言语行为触犯到我们,我们不要立马生气,而是要站在同事的立场去思考一下,是不是真的那么不容原谅。

四、学会释放不良情绪

纾解情绪的方法很多,有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快,比较糟糕的方式是喝酒、飚车,甚至自杀。要提醒各位的是,纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会,让自己好过一点,也让自己更有能量去面对未来。

作者:匿名
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